Nuestra piel y pelo son los primeros en sufrir las consecuencias de una mala alimentación y para colmo de males luego de aparecer los problemas es muy difícil de corregir. Por esto que para evitar problemas de salud y belleza de nuestra piel tenemos que tener una alimentación equilibrada , con solo escoger correctamente los alimentos que comeremos evitaremos muchos de los problemas mas comunes que sufre nuestra piel al no ser bien cuidada. por lo que una dieta rica en proteínas y vitaminas , frutas y hortalizas frescas es muy importante para mantener nuestra piel tersa y bella y por supuesto mantener nuestro organismo limpio de toxinas , por ejemplo una cucharadita de aceite de oliva extra virgen todas las mañanas es muy buena para la salud y mantener nuestra piel tersa y bella.